Пастила из яблок без сахара – это десерт, который популярен среди тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Благодаря отсутствию сахара в составе, она является отличной альтернативой обычным сладостям, богатым калориями.
В составе яблочной пастилы без сахара присутствует свежее яблоко, пектин, агар-агар и натуральные ароматизаторы. Агар-агар – это растительный компонент, получаемый из водорослей, который придает пастиле гелевую консистенцию и помогает ей сохранять свежесть.
Главной особенностью пастилы без сахара является ее низкая калорийность. В среднем, в 100 граммах яблочной пастилы без сахара содержится около 120 калорий. Это примерно в 2 раза меньше, чем в обычной пастиле с сахаром.
Благодаря своему составу и отсутствию сахара, яблочная пастила без сахара обладает низким гликемическим индексом, что означает, что она медленно усваивается организмом и не вызывает резких скачков уровня сахара в крови. Это делает ее идеальным перекусом для тех, кто соблюдает диету с низким содержанием углеводов.
Пастила яблочная без сахара: количество калорий и питательная ценность
Когда речь идет о количестве калорий в пастиле яблочной без сахара, важно отметить, что они значительно меньше, чем в обычной пастиле. Обычно в 100 граммах пастилы яблочной без сахара содержится примерно 200-250 калорий.
В пастиле яблочной без сахара также содержатся различные полезные вещества и микроэлементы. Например, она богата витаминами С, РР и Е, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшить состояние кожи. Кроме того, пастила яблочная без сахара содержит клетчатку, которая способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и предотвращает запоры.
Но несмотря на все полезные свойства пастилы яблочной без сахара, стоит помнить, что она все же является сладостью, и ее употребление нужно контролировать. Рекомендуется употреблять ее в умеренных количествах и не забывать о балансе питания в целом.
Состав пастилы яблочной без сахара
Основными ингредиентами пастилы яблочной без сахара являются:
| Яблочное пюре | – | 60% |
| Яблочный сок | – | 10% |
| Пектин | – | 7% |
| Вода | – | 5% |
| Пищевая добавка Е440 (пектин) | – | 2% |
| Яблочная кислота | – | 0,5% |
| Натуральный ароматизатор яблока | – | 0,1% |
| Аспартам | – | 0,1% |
| Тартазин | – | 0,01% |
Благодаря содержанию натуральных ингредиентов, яблочная пастила без сахара имеет низкую калорийность и может быть отличной альтернативой обычной сладости. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, в частности витамином С.
Не содержащий добавленного сахара состав позволяет включить данное лакомство в рацион людям, страдающим сахарным диабетом или проблемами с поджелудочной железой.
Количество калорий в пастиле яблочной без сахара
Пастила яблочная без сахара представляет собой нежный и ароматный лакомство, которое отличается низким содержанием калорий. Благодаря отсутствию сахара, она становится отличным выбором для людей, которые следят за своей фигурой или ведут здоровый образ жизни.
| Вес порции | Количество калорий |
|---|---|
| 10 г | 25 ккал |
| 20 г | 50 ккал |
| 30 г | 75 ккал |
| 40 г | 100 ккал |
Важно отметить, что эти значения калорийности могут незначительно варьироваться в зависимости от бренда или производителя пастилы. При выборе пастилы яблочной без сахара следует обращать внимание на индивидуальный состав продукта и рекомендации по потреблению.
Таким образом, пастила яблочная без сахара является не только низкокалорийным десертом, но и полезным продуктом, который можно включить в рацион питания любого человека. Умеренное потребление пастилы яблочной без сахара поможет удовлетворить сладкую потребность, сохраняя при этом здоровье и фигуру.
Полезные свойства пастилы яблочной без сахара
Пастила яблочная без сахара, помимо своего приятного вкуса, обладает некоторыми полезными свойствами.
Прежде всего, пастила яблочная без сахара содержит меньшее количество калорий по сравнению с обычной пастилой. Это делает ее более подходящей для людей, следящих за своим весом или страдающих от заболеваний, которые связаны с ожирением.
Также пастила яблочная без сахара содержит дополнительные пищевые волокна, которые благотворно влияют на работу пищеварительной системы. Волокна способствуют правильному пищеварению и предотвращают возникновение запоров.
Яблочная пастила без сахара содержит витамины и минералы, которые могут быть полезными для организма. Например, витамин С, который способствует укреплению иммунной системы, улучшает здоровье кожи и повышает уровень энергии.
Кроме того, пастила яблочная без сахара не содержит искусственных красителей и ароматизаторов, что делает ее безопасной и натуральной сладостью. Она может быть отличной заменой для обычных сладостей, которые содержат большое количество сахара и вредных добавок.
Наконец, пастила яблочная без сахара может быть полезна для людей, страдающих от сахарного диабета или проблем с уровнем сахара в крови. Она не вызывает резкого увеличения уровня сахара в крови, что позволяет ее употреблять без вреда для здоровья.
| Полезные свойства пастилы яблочной без сахара: |
|---|
| — Низкое содержание калорий |
| — Дополнительные пищевые волокна |
| — Наличие витаминов и минералов |
| — Отсутствие искусственных красителей и ароматизаторов |
| — Подходит для людей с сахарным диабетом |
Витамины и минералы в пастиле яблочной без сахара
В пастиле яблочной без сахара содержится значительное количество витамина C, который является мощным антиоксидантом и способствует укреплению иммунной системы. Также в пастиле присутствуют витамины группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ.
Вместе с этим, пастила яблочная без сахара содержит такие минералы, как калий, магний и фосфор. Калий регулирует работу сердечно-сосудистой системы, магний улучшает пищеварение и нормализует сон, а фосфор служит строительным материалом для клеток и тканей организма.
Кроме того, пастила яблочная без сахара содержит клетчатку, которая улучшает перистальтику кишечника и способствует образованию полезных микрофлоры в желудочно-кишечном тракте.
Итак, пастила яблочная без сахара – это не только приятное лакомство, но и источник важных витаминов и минералов, которые полезны для организма.